Berikut adalah beberapa Tokoh Binaraga dan Angkat Besi Indonesia,yang menonjol di bidang binaraga dan angkat besi, yang telah mengharumkan nama bangsa melalui prestasi mereka di kancah nasional dan internasional: ️♀️ Tokoh Binaraga dan Angkat Besi Indonesia 1. Eva Irawan Eva Irawan adalah atlet binaraga wanita Indonesia yang telah berkompetisi di berbagai ajang internasional. Ia pernah…
Menentukan latihan beban, terkadang binggung untuk memulainya, terbayang pertanyaan di dalam kepala. Biasanya pertanyaan yang sering timbul dalam memulai latihan beban pertama kali tiba di Gym adalah; Alat apa yang akan digunakan ? Bagian otot tubuh mana yang terlebih dahulu untuk digerakan? Berapa kali hitungan untuk mengangkat beban berat ? Posisi seperti apa yang benar…
Mens sana in corpore sano”, Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat. Siapa yang tak suka memiliki tubuh, sehat, kuat, indah dipandang mata. Ketika anda berjalan, bertemu orang lain dan melakukan aktifitas setiap hari, kita memerlukan performa fisik. Apa lagi ketika anda melakukan aktifitas di luar ruangan, kepercayaan diri akan bertambah apabila anda…
