Daftar Isi

Hari Stroke Sedunia diperingati setiap tanggal 29 Oktober, dan pada tahun 2024.tema globalnya adalah “Be Greater Than Stroke” yang mendorong masyarakat untuk proaktif dalam mengurangi risiko stroke melalui perubahan gaya hidup dan pengelolaan faktor risiko.

Berikut adalah informasi lebih rinci mengenai Hari Stroke Sedunia:

29 OktoberTema Global 2024:“Be Greater Than Stroke”

Berikut adalah poin penting terkait kampanye tersebut:
Tujuan Utama: Mengajak masyarakat untuk lebih proaktif dalam mengenali gejala, mencegah, dan mengelola faktor risiko stroke, karena hingga 90% kasus stroke sebenarnya dapat dicegah.

Fokus Aktivitas: Kampanye ini mendorong aktivitas fisik, seperti berolahraga 150 menit per minggu untuk mengurangi risiko stroke.

Pencegahan: Menekankan pentingnya gaya hidup sehat, tidak merokok, diet rendah lemak/garam, dan kontrol tekanan darah.

Gejala (F.A.S.T): Mengingatkan pentingnya mengenali gejala dengan metode F.A.S.T (Face drooping/wajah mencong, Arm weakness/kelemahan lengan, Speech difficulty/bicara pelo, Time/waktu untuk segera ke rumah sakit)

World Stroke Organization (WSO)

World Stroke Organization (WSO) adalah satu-satunya organisasi global yang fokus sepenuhnya pada penanganan stroke, bertujuan mengurangi kematian dan disabilitas akibat stroke melalui advokasi, pendidikan, dan program penanganan. Berbasis di Jenewa, Swiss, WSO menghubungkan lebih dari 55.000 spesialis dan 100+ organisasi untuk meningkatkan pencegahan serta perawatan stroke di seluruh dunia.

Stroke adalah penyakit pembuluh darah otak yang dapat dicegah.

Stroke adalah penyakit pembuluh darah otak yang sangat bisa dicegah (preventable) melalui gaya hidup sehat dan pengelolaan faktor risiko. Pencegahan utama meliputi berhenti merokok, konsumsi makanan bergizi rendah garam/lemak jenuh, rutin olahraga 30 menit per hari, serta mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan gula darah agar tetap ideal

Pola Makan Sehat & Berat Badan Ideal:

Konsumsi makanan rendah garam, lemak jenuh, dan kolesterol untuk menjaga kesehatan arteri. Pertahankan berat badan ideal untuk mengurangi beban kerja jantung.

Aktivitas Fisik Rutin:

Lakukan olahraga seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda minimal 150 menit per minggu (sekitar 30 menit per hari) untuk melancarkan sirkulasi darah.

Berhenti Merokok:

Zat kimia dalam tembakau dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko sumbatan secara signifikan.

Kontrol Penyakit Penyerta (3O + 1D):
Obrolan dengan dokter (konsultasi rutin).
Obat diminum teratur (terutama untuk hipertensi, diabetes, dan kolesterol).
Olahraga secara teratur.
Diet seimbang.

Hindari Alkohol:

Membatasi atau menghindari alkohol membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Pencegahan harus dilakukan lebih ketat bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung atau faktor risiko lainnya untuk menghindari stroke iskemik maupun hemoragik.

Penyebab dan Pemulihan Alzheimer dan Pemulihannya pada Orang Tua Bahaya 5 Penyebab HIV AIDS,Gejala,Pencegahan

Sumber: disini

[fiq/rid]

Tambah Ke BookMarks

Be Greater Than Stroke,Dukungan Keluarga dan Teman